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ATEM & BEWUSSTSEIN

Deine Mitte ist der Raum deines authentischen Seins. Kennst Du einen Platz in Dir, wo Du zu 100% willkommen bist? Wohin du dich zurückziehen kannst? Wo du regenerierst und auftankst? Bei vielen Menschen ist dieser Raum belegt, durch Sätze wie: „Ich bin weniger Wert als….“, „ich bin nicht gut genug“ oder „ich möchte mich nicht spüren, da ich das nicht mag, was ich bin“. Kein Urteil darf in deiner Mitte Bestand haben – KEIN Urteil – weder deine eigenen noch die der Anderen über Dich!

Mit der Reise befreist Du deinen ureigenen Raum und machst ihn wieder zu Deinem! Gestalte mit Farben, Klängen und Formen eine Mitte, die du liebst und in die Du gerne hineintrittst! Nimm deine Schöpferkraft und schenk Dir ein Zentrum, in dem Du wirklich gerne wohnen magst. Schmeiße alles andere heraus – nutze Dein Geburtsrecht und sei, wer Du bist – reines göttliches Wesen – Unendlichkeit, geboren in eine irdische Erfahrung.

Die Reise in die innere Mitte

Nimm deinen Atem wahr. Mit jedem Atemzug strömt dein Bewusstsein mit dem Einatmen immer tiefer und tiefer in deinen Körper, in die eigene Mitte hinein. Die eigene Mitte ist der Ort, wo du ganz authentisch bist, wo du ganz bei dir bist, irgendwo im Brust- und Bauchraum. Mit jedem Atemzug lenkst du deine Energie beim Einatmen zu dieser Mitte hin. 

Mit jedem Atemzug fließt die Energie ganz von selber in den Raum, deine Mitte. Mit jedem Einatmen strömt die Kraft in diese Mitte hinein und beginnt sich dort zu sammeln. Atme viele Atemzüge, beständig in die Mitte hinein. Dehne deine Mitte aus, bis sie immer größer geworden ist. 

Stell dir vor, es gibt ein kleines Abbild von dir. Dieses läuft vom Kopf die Stufen nach unten in den Körper hinein, bis es bei der Mitte ankommt. Das Abbild betritt diesen Raum. In dem Raum der Mitte ist ein Sofa, das Abbild von dir geht zu dem Sofa und setzt sich dort tief entspannt hinein. Lass dir ein paar Atemzüge Zeit, einfach dort zu sitzen und zu verweilen. 

Dann schaut sich das Abbild um: 

• Wie sieht dieser Raum der Mitte aus? Gibt es da Farben, Formen? Ist der Raum groß oder klein, dunkel oder hell? Gibt es verschiedene Bereiche? Lass es wirken. Wie sieht es aus? Was wird sichtbar?

• Wie ist die Qualität des Raumes? Wie fühlt er sich an? Ist das eine liebliche Atmosphäre, etwas Warmes, Freundliches oder Kaltes, Abweisendes? Wie fühlt sich die Kraft dieser Mitte an? Ist sie schwächlich, fast nicht vorhanden? Pulsiert da etwas und durchströmt alles?

• Wie tönt deine Mitte? Welche Klänge werden hörbar? Vielleicht ist der Klang ganz dumpf oder hell, monoton oder abwechselnd? Horche hin.

• Wie riecht deine Mitte? Wie schmeckt deine Mitte? Nimm sie auch mit diesen zwei Sinnen wahr und lerne sie kennen, so wie sie ist.

Wenn du deine Mitte wahrgenommen hast, beginne, die Dinge, die sich nicht ganz stimmig anfühlen, zu verändern. Stell dir vor, du bist ein Gestalter und es ist dein Zuhause, dass du umbauen kannst. Wenn die Wand zu eng ist, beginne diese Wand zu erweitern, weiter nach außen zu schieben oder ganz abzubauen. Wenn es zu dunkel ist, dann entzünde Kerzen oder zieht den Vorhang auf, dass das Licht hereinkommt. Wenn der Raum zu groß ist, ungeschützt, dann erlaube dir, einen Schutz aufzustellen, einen Schutz entstehen zu lassen, der diesen Raum gut hütet, damit da nicht so viel Energie unkontrolliert von anderen rein- und rausgeht. 

Miste aus, wenn du merkst, da ist lauter Krempel drin, den du schon lange nicht mehr brauchst! Auch, wenn du Sachen von anderen aufbewahrst, die gar nicht deine sind oder deine Sachen aus Zeiten, die schon lange vorbei sind.  

Mache einen Frühjahrsputz. Lass alles gehen, wenn du merkst, dass du das nicht brauchst. Wenn es sichtbar wird in deiner Mitte, dann schau, wo die Türe ist, und bringe es raus, bringe es weg. 

Erlaube dir, deine Mitte so herzurichten, dass du dich komplett wohl fühlst. Das ist dein Bereich, wo du absolut zuhause bist. Erlaube ihr, genau diese Größe einnehmen zu dürfen, die sich richtig anfühlt, die dich stärkt, die dir guttut. Erlaube ihr, diese Farbe zu haben, die dich stärkt, die dir guttut. Erlaube diesem Raum, genau diesen Klang zu haben, der dich stärkt und der dir guttut. Erlaube der Mitte, genau diesen Duft zu haben, diesen Geruch, den Geschmack, der dich dazu veranlasst, gerne in deine Mitte gehen zu wollen, sich da willkommen zu fühlen. 

Richte deine Mitte ein, bis die Qualität stimmt und dich von innen her stärkt, wie eine Kraftquelle. 

Setze einen Körperanker. Spüre genau hin, wo diese Mitte ist im Körper. Lege dort eine oder beide Hände auf die Körperstelle und übe einen leichten Druck aus. Der Körperanker ist eine kinästhetische Verankerung dieses Zustandes in deinem Körper und Bewusstsein. Wenn du wieder in die Mitte gehst, aktiviere den Körperanker, indem du die Hände da hinlegst und leicht drückst. Dann kann dein Bewusstsein ganz leicht in diesen Zustand zurückfinden.